印度蔬菜球的做法 印度美食之蔬菜球

字号+ 作者:admin 来源:未知 2017-06-02 18:41 我要评论( )

   印度蔬菜球,是先把蔬菜煮软后炸成小球的小吃。一般都做为开胃菜,是素食者的最爱。不过经过油炸后是有一定热量的,减肥就不要吃啦!给大家介绍这道印度蔬菜球的做法

印度蔬菜球的做法

  主料

  花椰菜 (半小个) 红萝卜 (半个)

  调料

  绿辣椒 (1个) 葱花 (适量) 姜蒜蓉 (适量) 黑胡椒粉 (适量) 孜然籽 (1勺) 酱油 (适量) 辣椒酱 (适量) 糖 (1勺) 面粉 (适量) 盐 (适量) 柠檬汁 (适量)

  厨具

  炒锅、不粘锅

  印度蔬菜球的做法

  1先把切碎的花椰菜,红萝卜和绿辣椒煮软,一般就是把菜放入开水里煮3分钟就好了,然后把菜放入面布或者纱布里把水过滤掉。

  2加盐,黑胡椒粉,酱油,葱花,面粉搅匀,这里面粉可以自己拿捏,只要菜可以抓成一个小球的粘度就可以了,不用过量。

  3这是捏好的菜球

  4把菜球在面粉上滚一圈,裹上面粉

  5把菜球放入热油里炸至外围有些焦黑

  6这是炸好的菜球,先搁置一边

  7热锅,加孜然籽,姜蒜蓉炒半分钟

  8加入洋葱炒至褐色

  9然后加入辣椒酱,黑胡椒粉,酱油,糖,葱花,少盐拌匀1分钟

  10这是葱花

  11再加入适量柠檬汁

  12加入菜球烧至汤汁变没

  13做好了,可以滴少量柠檬汁在上面。

  印度蔬菜球的做法小贴士

  蔬菜焯水后一定要挤干水分,不然下锅炸的时候会崩的

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